Η κατάσταση της βαθιάς απορρόφησης ή ύπνωσης αποτελεί μια φυσική ανθρώπινη ικανότητα, καθώς όλοι έχουμε τη δυνατότητα να εισέλθουμε σε μια κατάσταση εσωτερικής συγκέντρωσης.
Σας έχει συμβεί ποτέ να έχετε απορροφηθεί τόσο πολύ από ένα ωραίο βιβλίο ή από ένα πρόγραμμα στην τηλεόραση με αποτέλεσμα να μην ακούτε κάποιον ο οποίος προσπαθεί εκείνη τη στιγμή να σας μιλήσει;
Σας έχει συμβεί ποτέ να κοιτάτε έξω από το παράθυρο στο γραφείο σας, χωρίς να βλέπετε κάτι συγκεκριμένο και να συνειδητοποιείτε ξαφνικά ότι έχει περάσει πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από ότι νομίζατε;
Τα παραπάνω παραδείγματα και πολλά ακόμη, αποτελούν φυσικές καταστάσεις ύπνωσης, μια εμπειρία που βιώνουμε όλοι μας ανά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Στα βιβλία ψυχολογίας θα διαβάσουμε ότι όλοι έχουμε ένα συνειδητό και ένα ασυνείδητο. Το ασυνείδητο είναι, μεταξύ άλλων, αυτό που ελέγχει και συντηρεί τις βασικές λειτουργίες του οργανισμού μας, αποθηκεύει τις μνήμες μας, είναι η πηγή της φαντασίας και της δημιουργικότητάς μας και διατηρεί την ενέργειά μας.
Το να προσπαθήσει κανείς να αλλάξει πεποιθήσεις, αξίες ή νοοτροπία είναι δύσκολο, όταν το προσπαθεί μονάχα με τη συνειδητή σκέψη. Ενώ, μια διττή προσέγγιση η οποία περιλαμβάνει το συνειδητό και το ασυνείδητο, μας επιτρέπει να κάνουμε γρήγορα και εύκολα τις αλλαγές που θέλουμε ώστε να έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Η ύπνωση βασίζεται σε τεχνικές χαλάρωσης που μας επιτρέπουν να περάσουμε σε μια κατάσταση εσωτερικής συγκέντρωσης ώστε να μπορέσουμε να χρησιμοποιήσουμε τη δύναμη του ασυνείδητού μας για να αλλάξουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο.
Κατά την ύπνωση καλούμαστε να χαλαρώσουμε και να εστιάσουμε την προσοχή μας στον εσωτερικό μας κόσμο και να χρησιμοποιήσουμε τις δυνατότητες του νου για να τροποποιήσουμε τις αντιλήψεις, τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας.
Με λίγα λόγια, πρόκειται για μια ευχάριστη κατάσταση βαθιάς απορρόφησης και εσωτερικής συγκέντρωσης.
