Αισθάνεστε καταβεβλημένοι, εξαντλημένοι ή αγχωμένοι στο χώρο εργασίας σας; Δυστυχώς δεν είστε οι μόνοι. Πολλοί εργαζόμενοι βιώνουν άγχος στο χώρο εργασίας, το οποίο μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη ψυχολογία , τη παραγωγικότητα και τη συνολική ποιότητα ζωής τους.

Πόσοι από εσάς γνωρίζετε ότι το coaching μπορεί να σας βοηθήσει; Μαθαίνοντας νέους τρόπους αντιμετώπισης του άγχους και ενισχύοντας την ικανότητά σας να ανταπεξέρχεστε στις δύσκολες καταστάσεις , το coaching μπορεί να ανακουφίσει το άγχος στο χώρο εργασίας και να  βοηθήσει στην προσωπική και επαγγελματική σας ανάπτυξη.

Παρακάτω ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν  να σας βοηθήσουν  ώστε να διαχειριστείτε επιτυχώς το θέμα άγχους, στο χώρο εργασίας σας:

• Προσδιορισμός Πηγών Στρες: Ο εντοπισμός των παραγόντων εκείνων που συμβάλλουν στην δημιουργία υψηλών επίπεδων  άγχους στο χώρο εργασίας  (π.χ. αυξημένος φόρτος εργασίας, διαπροσωπικά ζητήματα, οργανωτικές αλλαγές, προβλήματα επικοινωνίας), είναι το πρώτο βήμα για την επιτυχή αντιμετώπισή του.
• Ανάπτυξη υγιών στρατηγικών αντιμετώπισης: Η ανάπτυξη υγειών τεχνικών αντιμετώπισης του άγχους όπως η ενσυνειδητότητα, η διαχείριση χρόνου, η βελτιωμένη επικοινωνία είναι μερικές μόνο από τις τεχνικές που μπορούν να συμβάλλουν στην  επιτυχημένη διαχείριση του άγχους.
• Ανθεκτικότητα: Το Coaching μπορεί να σας βοηθήσει ώστε να γίνετε πιο ανθεκτικοί στις αρνητικές επιπτώσεις του άγχους. Η ενίσχυση της αυτογνωσίας καθώς και της αυτοπεποίθησης σας, θα βελτιώσει συνολικά την ποιότητα ζωή σας.
• Δημιουργία Δικτύων Υποστήριξης: Η δημιουργία δικτύων υποστήριξης που αποτελούνται π.χ. από μέντορες, συναδέλφους και ομάδες κοινότητας, αυξάνουν την ικανότητα σας να αντιμετωπίζετε το άγχος σας και να διατηρείτε τα κίνητρα σας σε υψηλά επίπεδα.